学習塾ペガサス西宮教室 塾長ブログ › 価値の創造 › ◆◆睡眠を取ることの価値◆◆
2012年07月13日
◆◆睡眠を取ることの価値◆◆
西宮市浜脇町の個別指導塾<ペガサス西宮教室>の塾長が日々の雑感を綴った<塾長日記>です。
◆◆睡眠を取ることの価値◆◆
高校生たちも期末試験が終わり、中3生と高3生は、本格的に受験勉強に没頭出来る時期になりました。
ところで、試験勉強のために徹夜をしたことがある人も多いかと思いますが、実際の所、徹夜そのものは、百害あって一利なしと言えます。
睡眠不足は、昔から拷問の手段の一つとしても使われてきたことからもわかるように、睡眠が奪われることで、肉体的にも精神的にも人間の活力と集中力が限界状態にまで減退します。
むしろ、睡眠をしっかりと取ることが今日を充実させ、明日、創造的な活動をするための活力源となります。
何より、記憶を定着させるためには睡眠を取ることが不可欠です。
パソコンの調子が悪い時に、再起動することで改善することとよく似ていますが、人間の生理機能はそんな単純なものではありませんから、
なおさらのこと、睡眠を取ることの価値を自分自身がしっかりと認識しておく必要があります。
その一方で、軍隊の訓練や企業の幹部研修などで、意図的に睡眠時間を極端に短くすることで、肉体的にも精神的にも極限に追い込み、それを乗り越える精神修行を行ったりすることもあります。、
このように、睡眠不足のデメリットを逆利用して、極限状態で自分を真剣に見つめ、これからの活路を見出す発見をさせるために応用される場合もあります。
しかし、それは、大人の世界のことであって、成長期の子供たちは、しっかりと睡眠をとって、勉強や運動に日々全力で立ち向って行くようにすることが大切ですね。
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何より、記憶を定着させるためには睡眠を取ることが不可欠です。
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その一方で、軍隊の訓練や企業の幹部研修などで、意図的に睡眠時間を極端に短くすることで、肉体的にも精神的にも極限に追い込み、それを乗り越える精神修行を行ったりすることもあります。、
このように、睡眠不足のデメリットを逆利用して、極限状態で自分を真剣に見つめ、これからの活路を見出す発見をさせるために応用される場合もあります。
しかし、それは、大人の世界のことであって、成長期の子供たちは、しっかりと睡眠をとって、勉強や運動に日々全力で立ち向って行くようにすることが大切ですね。
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Posted by dream-boat at 06:04│Comments(0)
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